Was ist Yoga?

Yoga ist eine ca. 5000 Jahre alte indische Weisheits- und Lebenslehre. Yoga spricht den ganzen Menschen an und integriert seine körperlichen, emotionalen, mentalen und seelischen Aspekte.

Mit Yoga kann man:

  • seine Sensibilität für das eigene Wohlbefinden erhöhen und ein besseres Körpergefühl entwickeln
  • alle Körpersysteme aktivieren und stärken (Herz-, Kreislauf-, Nerven-, Immun-, Lymph- und Stoffwechselsystem)
  • Muskelkraft, Flexibilität, Willenskraft und Durchhaltevermögen stärken
  • sich in Bezug auf emotionale und geistige Herausforderungen stärken
  • Wahrnehmung, Konzentration und Auffassungsvermögen schärfen
  • spirituell wachsen

Wichtig am Yoga - Sie dürfen sein, wie Sie sind!

Sie nehmen sich und Ihren Körper wahr, ohne zu beurteilen oder zu vergleichen. Veränderung geschieht.

Mein Yoga-Hintergrund:

Ich unterrichte in der Tradition von Professor T. Krishnamacharya. Die Übungen haben teils eine sanfte, teils eine kraftvolle Energie, und wir führen sie einfühlsam und schrittweise durch.

Feedback einer Teilnehmerin:

"Ich hätte nie gedacht, dass eine Körperhaltung oder eine Bewegung meine Gefühle und Gedanken so sehr beeinflussen können. Es hat mir Lösung und inneren Frieden gebracht."